Mein Blog
Wir starten wieder – bist du dabei?
https://youtu.be/_2XQxebr9Fo 9 Tage den Körper reinigen Persönliche Betreuung Erreiche neugewonnene Energie und Power Wahre Schönheit kommt von INNEN Flacher Bauch Lässt die Pfunde purzeln Körper und Seele reinigen Wohlfühlen und besser aussehen...
Stimmt das – Fertigprodukte sind ungesund
FERTIGPRODUKTE SIND UNGESUND UND MACHEN DICK: STIMMT DAS SO? Kaum ein Regal im Supermarkt bietet diese Vielfalt: Fertigprodukte gibt es vom Instant-Kartoffelpüree bis hin zum tiefgefrorenem Festtagsmenü. Verführerisch einfach ist die Zubereitung und schmecken soll es...
Kurzzeitfasten, was bringt es
KURZZEITFASTEN, WAS BRINGT’S? Morgens, mittags und am Abend – für viele sind drei Mahlzeiten pro Tag ein heiliges Ritual, nicht selten sogar noch ein paar Zwischenmahlzeiten, wenn der Heißhunger kommt. Das dies viel zu viel Essen ist, sieht man an den vielen...
ZUM ABGEWOEHNEN
ZUM ABGEWÖHNEN: DIESE ANGEWOHNHEITEN SIND DICKMACHER! Kneift die Lieblingsjeans oder geht dir bei wenigen Treppenstufen schon die Puste aus? Die paar überschüssigen Pfunde haben sich klammheimlich auf deine Hüften geschlichen und du weißt nicht woher sie kommen? Das...
Fang mit Jogging an
WARUM DU JETZT DAMIT UNBEDINGT STARTEN SOLLTEST! Joggen anfangen – wenn nicht jetzt, wann dann? Bist du auch mehr im Freien unterwegs als jemals zuvor? Wo das öffentliche Leben relativ still steht, lechzt es jeden nach Bewegung in der Natur. Grün, Freiheit,...
FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT: WAS IST DAS?!
Hat es dich auch erwischt? Draußen grünt und blüht alles, dich aber überkommt eine bleierne Frühjahrsmüdigkeit? Was ist da los? Dafür ist deine Hormonproduktion verantwortlich. In der dunklen Jahreszeit produziert dein Körper vermehrt das schlaffördernde Melatonin....
CORONA-BLUES? EIN FRÜHJAHRSPUTZ BEFREIT
Die meisten von uns sind zu Hause. Restaurants, Geschäfte, Schulen, Kindergärten und vieles mehr sind geschlossen. Bis auf eine Runde im Park oder in der Nachbarschaft entfallen sämtliche Freizeitaktivitäten. Unser Tipp: Nutze die Zeit für einen richtigen...
WAS TUN BEI RÜCKENSCHMERZEN
BEWEGUNG HILFT Kennst du das fiese Stechen hinter der Lendenwirbelsäule oder ein unangenehmes Ziehen zwischen den Schulterblättern? Rückenschmerzen plagen viele, aber die meisten leiden klaglos, weil sie glauben, dass ohnehin nichts hilft. Wir zeigen dir den Weg aus...
HILFE MEIN BAUCH
HILFE, MEIN BAUCH SOLL DÜNNER WERDEN Wir alle wollen ihn und doch scheint er sich uns immer zu verweigern – die Rede ist von einem schönen flachen Bauch. Gerade am Bauch setzen sich die Fettpölsterchen fest und stören so das Gesamtbild. Aber die Gründe, um am Bauch...
WAS REGT DEN STOFFWECHSEL AN
Viel trinken, ausreichend schlafen und Bewegung – das mag unser Stoffwechsel Wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert, dann fühlt man sich wohl in seiner Haut. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, kleine Fettpölsterchen reduzieren sich und man hat einfach eine gute...