Mein Blog
Sport ist Mord
Welcher Sport-Typ bist du, wenn es heisst, "ich soll mal wieder Sport machen"? In meinen Augen geht es darum, eine Sportart zu finden, die dir annähernd Freude machen könnte. Es gibt so viele Möglichkeiten - finde deine Sportrichtung!...
Intuitives Essen
Ich esse was mir gut tut! Wie lernen wir zu verstehen, was unser Körper braucht? Die somatische Intelligenz soll uns dabei helfen, Nahrung und Nährstoffe auszuwählen, die zu unseren individuellen Anforderungen, u.nserer persönlichen Genetik und unser jeweiligen...
Auch unterwegs immer bestens versorgt
AUCH UNTERWEGS IMMER BESTENS VERSORGT Nichts ist unangenehmer als ein schrecklicher Hunger, der einen unterwegs ereilt – kein Kiosk weit und breit, kein rettendes Restaurant. Und dabei wäre es nicht mehr weit zum Gipfel, den du unbedingt erklimmen wolltest. In solchen...
Ab 40 ändert sich der Stoffwechsel bei Frauen
Irgendwann wird alles langsamer Mit 40 stehst du mitten im Leben. Die meisten Frauen haben Familie, du hast im Job einiges erreicht und auf einmal wieder mehr Freiheiten, weil die Kinder größer werden. Du fühlst dich gut, hast Erfahrung und strahlst Selbstbewusstsein...
Abnehmen – die nackte Wahrheit
Abnehmen, du willst es diesen Sommer endlich in die Tat umsetzen! Mit einer Traumfigur glänzen, einfach gesund-schlanken. Wenn die Temperaturen steigen und die Hüllen fallen, dann zeigen wir alle schließlich mehr Haut. Und die sollte doch bitte möglichst straff und...
Traumkörper
TRAUMKÖRPER: WELCHE SPORTART FORMT WELCHE FIGUR? Traumkörper gefragt? Du kannst deinen Körper nach deinem Willen formen! Durch Sport und Bewegung. Je nach Workout werden unterschiedliche Muskeln aufgebaut und geformt. Welche Sportart macht welche Figur? Wir geben dir...
JETZT deine Pfunde loswerden
https://youtu.be/bGLs-vfJsbo Natürlich nimmt man 30 kg nicht über Nacht ab und ein Paket reicht auch nicht. Aber es war mein START! Durch den ersten Schritt in die richtige Richtung lässt sich viel verändern und verbessern! Bist du bereit? Ich unterstütze und begleite...
Wie funktioniert Abnehmen wirklich
KRAFT TRIFFT AUF AUSDAUER Wie funktioniert Abnehmen wirklich? Das hast du dich sicher schon oft gefragt! Gib es die Erfolgsformel für eine dauerhafte Topfigur? Machen Muskeln schlank? Wie reduziere ich Fettdepots am schnellsten, Abnehmen am Bauch – was funktioniert...
Dein Körper ist wie dein Auto
Die nächste begleitete Challenge startet am 22.06.2020 Bist du dabei? Dein Auto erhält jedes Jahr einen Service.🔧🚙✨ Da werden wichtige Verschleissteile ersetzt.⚙️ Ölwechsel💥, neue Bremsflüssigkeit🩸und zum Schluss noch alles auf Hochglanz poliert.🧼 Wann hat dein Körper...
STARTE FIT UND SCHLANK IN DEN SOMMER
STARTE MIT F15 SUMMER FIT SCHLANKER UND GESÜNDER IN DEN SOMMER Der Sommer ist da und wir freuen uns doch alle auf viele schöne Stunden unter der warmen Sonne! Und möchtest du auch gut dabei aussehen? Dann wird es jetzt Zeit, dir Gedanken zu machen, wie du deinem...