BAUCHFETT SCHON BEIM FRÜHSTÜCK VERLIEREN!

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Sommerzeit ist Bikini-Zeit! Hast du auch noch ein paar hartnäckige Winterpfunde und möchtest dein Bauchfett schnell verlieren? Dann haben wir gute Nachrichten: Schon beim Frühstück kannst du deinen Körper dazu bringen, den ganzen Tag über das lästige Bauchfett zu...
Tanz dich glücklich und nehme dabei ab

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DANCE WORKOUT: KÖRPER FITNESS MIT RICHTIG SPASS Warum Dance Workout glücklich macht? Dance Workout – schon mal vor Freude getanzt? Na klar, denn Tanzen ist nicht nur Ausdruck für Freude, sondern verstärkt Glücksgefühle und Wohlbefinden. Egal ob Zumba, Jazzdance oder...
FASTEN – DER EINSTIEG IN EIN NEUES LEBEN

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Welches Gefühl leitet uns, wenn wir an Fasten denken? Die Gründe können vielfältig sein. Manchmal hatten wir einfach zu viel von allem, wie nach ausgedehnten Familienfesten und Feiertagen. Dann wollen wir kurzfristig Ballast abwerfen, um uns wieder leicht zu fühlen....
Nehme ich ohne Kohlenhydrate ab

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„Nehme ich auch wirklich ohne Kohlenhydrate ab?“ – Eine berechtigte Frage, denn viele Foodtrends kommen und gehen. Low Carb bedeutet übersetzt „wenig Kohlenhydrate“ und bezeichnet eine Ernährungsform ohne oder mit nur wenig Kohlenhydraten. Die Antwort lautet „Ja!“,...
Tipps gegen Pandemiestress

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SEELE BAUMELN LASSEN HILFT BEI PANDEMIE-STRESS Gestresst oder unglücklich? Seele baumeln lassen hilft Die Seele baumeln lassen – leichter gesagt als getan. Manch einem schlägt die Krise allmählich aufs Gemüt. Und die Aussichten darauf, dass das Ganze noch ein wenig...