von Silvia Riedl | Mai 21, 2020 | Abnehmen
KURZZEITFASTEN, WAS BRINGT’S? Morgens, mittags und am Abend – für viele sind drei Mahlzeiten pro Tag ein heiliges Ritual, nicht selten sogar noch ein paar Zwischenmahlzeiten, wenn der Heißhunger kommt. Das dies viel zu viel Essen ist, sieht man an den vielen...
von Silvia Riedl | Mai 21, 2020 | Abnehmen
ZUM ABGEWÖHNEN: DIESE ANGEWOHNHEITEN SIND DICKMACHER! Kneift die Lieblingsjeans oder geht dir bei wenigen Treppenstufen schon die Puste aus? Die paar überschüssigen Pfunde haben sich klammheimlich auf deine Hüften geschlichen und du weißt nicht woher sie kommen? Das...
von Silvia Riedl | Apr 25, 2020 | Abnehmen
WARUM DU JETZT DAMIT UNBEDINGT STARTEN SOLLTEST! Joggen anfangen – wenn nicht jetzt, wann dann? Bist du auch mehr im Freien unterwegs als jemals zuvor? Wo das öffentliche Leben relativ still steht, lechzt es jeden nach Bewegung in der Natur. Grün, Freiheit,...
von Silvia Riedl | Apr 17, 2020 | Abnehmen
Hat es dich auch erwischt? Draußen grünt und blüht alles, dich aber überkommt eine bleierne Frühjahrsmüdigkeit? Was ist da los? Dafür ist deine Hormonproduktion verantwortlich. In der dunklen Jahreszeit produziert dein Körper vermehrt das schlaffördernde Melatonin....
von Silvia Riedl | Apr 6, 2020 | Abnehmen
Die meisten von uns sind zu Hause. Restaurants, Geschäfte, Schulen, Kindergärten und vieles mehr sind geschlossen. Bis auf eine Runde im Park oder in der Nachbarschaft entfallen sämtliche Freizeitaktivitäten. Unser Tipp: Nutze die Zeit für einen richtigen...
von Silvia Riedl | Mrz 14, 2020 | Abnehmen
BEWEGUNG HILFT Kennst du das fiese Stechen hinter der Lendenwirbelsäule oder ein unangenehmes Ziehen zwischen den Schulterblättern? Rückenschmerzen plagen viele, aber die meisten leiden klaglos, weil sie glauben, dass ohnehin nichts hilft. Wir zeigen dir den Weg aus...