Feierabend und Work-Life-Balance sind zu Fremdwörtern geworden – kennst Du das auch? Dabei ist es für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit unerlässlich, dass Du neben Arbeitszeiten auch Zeiten für Deine Regeneration einplanst.
Hier vier Tipps, wie Du Dein ideales Arbeitszeitmodell kreieren kannst:
1.Erstelle eine Übersicht des Ist-Zustands. Schreibe eine Woche lang einen Zeitplan im Viertel- oder Halbstundentakt, in dem Du vermerkst, was Du wann machst. So erkennst Du schnell Zeitfresser und bekommst eine gute Übersicht über Deine Aufgaben.
2.Überlege Dir, welche fixen Termine Du hast, die nicht verschiebbar sind. Sowohl privat als auch beruflich. Egal, ob Du Dein Kind aus dem Kindergarten abholen musst, oder regelmäßige Telefonate mit Kunden in anderen Zeitzonen.
3.Bist Du eine Eule oder eine Lerche? Richte Deine Arbeit nach Deinen persönlichen Bedürfnissen – in Kombination mit den fixen Terminen aus Punkt 2 – aus!
4.Plan Deine Woche, lege Zeiten und Ziele fest und ganz wichtig – halte Dich daran!
Wie planst Du Deine Arbeitszeiten?
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