Kurzzeitfasten, was bringt es

Kurzzeitfasten, was bringt es

KURZZEITFASTEN, WAS BRINGT’S? Morgens, mittags und am Abend – für viele sind drei Mahlzeiten pro Tag ein heiliges Ritual, nicht selten sogar noch ein paar Zwischenmahlzeiten, wenn der Heißhunger kommt. Das dies viel zu viel Essen ist, sieht man an den vielen...
ZUM ABGEWOEHNEN

ZUM ABGEWOEHNEN

ZUM ABGEWÖHNEN: DIESE ANGEWOHNHEITEN SIND DICKMACHER! Kneift die Lieblingsjeans oder geht dir bei wenigen Treppenstufen schon die Puste aus? Die paar überschüssigen Pfunde haben sich klammheimlich auf deine Hüften geschlichen und du weißt nicht woher sie kommen? Das...
DEM BAUCHGEFÜHL FOLGEN: INTUITIV ESSEN

DEM BAUCHGEFÜHL FOLGEN: INTUITIV ESSEN

Manche wissen einfach, was gut für sie ist. Sie essen genau das, was für ihren Körper optimal ist und fühlen sich wohl in ihrer Haut. Abnehmen und eine tolle Figur stehen dabei nicht im Vordergrund, sind aber ein äußerst angenehmer Nebeneffekt. Das Ganze nennt sich...
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