Tanz dich glücklich und nehme dabei ab

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DANCE WORKOUT: KÖRPER FITNESS MIT RICHTIG SPASS Warum Dance Workout glücklich macht? Dance Workout – schon mal vor Freude getanzt? Na klar, denn Tanzen ist nicht nur Ausdruck für Freude, sondern verstärkt Glücksgefühle und Wohlbefinden. Egal ob Zumba, Jazzdance oder...
STARTE FIT UND SCHLANK IN DEN SOMMER

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STARTE MIT F15 SUMMER FIT SCHLANKER UND GESÜNDER IN DEN SOMMER Der Sommer ist da und wir freuen uns doch alle auf viele schöne Stunden unter der warmen Sonne! Und möchtest du auch gut dabei aussehen? Dann wird es jetzt Zeit, dir Gedanken zu machen, wie du deinem...
Wie viele Kalorien verbraucht welche Sportart?

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Bewegung macht Spaß und ist gesund! Gerade wenn du ein paar Pfunde verlieren oder über definiertere Muskeln oder mehr Kondition verfügen möchtest, dann ist Sport der schnellste und effektivste Weg.  Welche Sportart du dabei bevorzugst, bleibt dir überlassen. Es...
Ich mag mich wieder

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Ich war es leid! Ein stetiges Zu- und Abnehmen. Vielleicht kennst du dieses Thema auch. Ein hin-vor-und-zurück. Die Frage, wann hört es endlich auf. Das Gewicht hat mich viele Jahre begleitet. Eigentlich war ich früher immer ganz schlank. Auch nach meinen zwei...
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