Keine Angst vor dem NEUSTART!
5 Tipps wie Du ERFOLGREICH etwas Neues wagst:
1. AKZEPTIERE WAS IST
Du kannst nur etwas verändern, wenn Du den momentanen Zustand akzeptierst. Du möchtest abnehmen? Dies setzt voraus, dass Du akzeptierst, das Du ein paar Kilo zu viel wiegst. Du möchtest Deine Beziehung beenden? Dann musst Du benennen, warum Du unglücklich bist.
2.TANKE KRAFT
Veränderungen kosten viel Energie. Gerade weil Du mit Gewohnheiten brechen willst, musst Du dafür Sorge tragen, dass Du die Veränderung durchhältst. Achte darum auf Dich! Schlafe genug, esse gesund und checke regelmäßig Deinen Flüssigkeitshaushalt.
3.SETZE DIR EIN ZIEL
Mache Dir bewusst, welche Fortschritte Du erzielen willst. Schreibe Dir auf, bis wann Du was erreicht haben wirst. Plane viele kleine Meilensteine, die Du beim Erreichen feiern kannst. Das motiviert Dich weiterzumachen.
4.GEWINNE ROUTINEN
Neues verinnerlichen Menschen am besten, wenn sie es regelmäßig und mit Freude umsetzen. Plane darum täglich genügend Zeit für Deine Zielerreichung ein.
5.BELOHNE DICH
Womit belohnst Du Dich, wenn Du ein Zwischenziel erreicht hast? Sei vorbereitet und tue Dir regelmäßig etwas Gutes. So bleibst Du fokussiert bei der Stange.
Was wirst Du als erstes tun, um etwas Neues zu wagen?
Kennst du das, schreib es gern in die Kommentare.
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