ORGANISIERE DEINEN TAG – DAS OPTIMALE ZEITMANAGEMENT
Mal wieder einen wichtigen Termin vergessen und wann war nochmal der jährliche Check beim Hausarzt? Schwirrt dir auch manchmal der Kopf vor lauter Terminen und du brichst schon in Stress aus, wenn du nur an die kommende Woche denkst? Dann mach jetzt Schluss damit und organisiere deinen Tag effizienter! Versorge dich und deinen Körper mit ein paar einfachen Strategien, dann gelingt dir Selbstorganisation und ein gutes Zeitmanagement, das zu dir passt.
Cleveres Zeitmanagement befriedigt Körper und Geist
Stress bringt dein Herz zum Rasen und lässt dich alle Muskeln verkrampfen. Als Resultat daraus, blockiert unser Gehirn. Den Durchblick behalten ist in diesen Situationen nur schwer möglich. Fehlende Zeit und Stress ist Ursache für viele Probleme in Büro- und Familienalltag. Der Dauerstress kann zu langfristigen gesundheitlichen Schäden führen und bewirkt vor allem permanente Unzufriedenheit. Die Lösung für das Problem heißt: Zeitmanagement. Ein cleveres Zeitmanagement lässt dich alle Aufgaben effektiv erfüllen und dies kann sogar Glücksgefühle auslösen. Es braucht gar nicht viel, um sich seine Zeit so einzuteilen, dass auch alle anstehenden Aufgaben erledigt werden müssen. So sparst du Zeit, hast weniger Stress und erreichst im Handumdrehen deine gesteckten Ziele!
Stress weg mit einfachen Tipps zur Selbstorganisation
Organisiere deinen Tag mit ein paar kleinen Umstrukturierungen und lege den Grundstein zu deinem Erfolg. Unsere 5 Tipps um deinen Tag optimal zu organisieren!
- To-do-Listen
Karrierecoachs schwören auf To-do-Listen und behaupten, dass sieben Minuten am Morgen für das Erstellen einer Liste reichen um den Tag effizienter zu planen und Zeit zu sparen. - Zeitfresser ausschalten
Eine Liste anlegen mit Dingen, die den Tag über aufhalten und dich von wichtigen Aufgaben abhalten, beispielsweise soziale Netzwerke checken oder private Mails beantworten - Gehirnjogging
Um in stressigen Situationen den Überblick zu behalten hilft es, das Gehirn gezielt zu trainieren. Weiterer Vorteil: Es beugt auch Vergesslichkeit vor! - Langfristige Zeitpläne
Wochenpläne oder sogar Monatspläne helfen einen komplexen Arbeitsalltag besser in den Griff zu bekommen. - Gesunde Ernährung
Um deinen Körper und Geist für die Anforderungen im Job fit zu machen, ernähre dich gesund und verzichte auf unnötige Knabbereien zwischen den Mahlzeiten
ChecklisteNur sieben Minuten am Morgen reichen für das Ereinen entspannten Tag.
Den Körper mit Energie am Laufen halten
Insbesondere die gesunde Ernährung fällt in einem straff organisierten Alltag oftmals einfach weg. Dabei ist die optimale Versorgung deines Körpers mit essenziellen Nährstoffen unverzichtbar, um auch volle Leistung bringen zu können.
Wenn du dich langanhaltend fit und leistungsfähig fühlen möchtest, hilft dir eine regelmäßige gesunde Ernährung dabei.
Deinen Tag gut zu organisieren kann vor allem Freude und Befriedigung auslösen und lässt dich entspannter im Alltag werden. Wenn du deinen Körper dabei auch noch bestens versorgst, hast du genug Power deine Pläne auch durchzuziehen und erfolgreicher zu werden!
Wünsche gute Energie,
Silvia Riedl
