von Silvia Riedl | Nov 30, 2019 | Abnehmen
DIE OPTIMALEN BÜRO-SNACKS Die kleine Leckerei zwischendurch oder das reguläre Mittagessen: Büro-Snacks gehören zum Arbeitsalltag dazu. Allzuoft wird Mittags aber zu Fertigprodukten und Schokolade gegriffen, das wiederum rächt sich langfristig nicht nur auf der Waage,...
von Silvia Riedl | Nov 13, 2019 | Abnehmen
Weihnachten – wie jedes Jahr nähert sich das schönste Fest des Jahres wieder völlig überraschend und wahnsinnig schnell. Also eigentlich alles wie immer. Aber eines machst du dieses Jahr anders: Du wirst nicht in Stress verfallen, du wirst in Ruhe deine Geschenke...
von Silvia Riedl | Nov 9, 2019 | Abnehmen
TABATA: EIN EFFIZIENTES POWERPROGRAMM FÜR DICH! Kurz und knackig – hast du schon von Tabata gehört? Das ist ein schnelles, aber äußerst effektives Workout, mit wunderbaren Folgen für deine Fitness. Vor allem, wenn du keine Zeit und Lust auf lange...
von Silvia Riedl | Nov 8, 2019 | Abnehmen
STILLSTAND AUF DER WAAGE: WARUM NEHME ICH NICHT AB? Verzweifelst du auch manchmal, wenn du auf die Waage steigst und merkst, dass sich wieder nichts getan hat? Abgestrampelt und verzichtet, aber dennoch belohnt die Waage einen nicht. Wir haben für dich ein bisschen...
von Silvia Riedl | Nov 8, 2019 | Abnehmen
Spinat darf man nicht aufwärmen, spätes Essen macht dick, Kaffee entzieht dem Körper Wasser: Es gibt viele Ernährungsmythen, aber ob sie alle auch so stimmen? Wir klären dich auf! Mythen über Essen: Was ist wahr, was hat sich längst überholt und was ist ein reines...
von Silvia Riedl | Okt 21, 2019 | Abnehmen
IM ALLTAG ROUTINEN ENTWICKELN Wer effektiv abnehmen will, dem kommt es nicht auf schnell purzelnde Kilos an, sondern auf die Nachhaltigkeit seiner Abnehmerfolge. Eine schwierige Hürde in jedem Abnehmprozess ist es, ungesunde Gewohnheiten abzulegen und gesündere...