Hier das ganze in einem persönlichen Video von mir:
https://youtu.be/AZUD9_XD95g
BUCKET LIST – DAS SOLLTE UNBEDINGT MIT DRAUFSTEHEN
Hast du sie schon? Deine eigene, individuelle Bucket List? Die Sammlung all deiner Träume, Pläne und Ideen, die du unbedingt in deinem Leben umsetzen willst? Wenn nicht, dann wird’s jetzt allerhöchste Zeit. Denn die Bucket List ist ein richtig großartiges Tool, bewusst durchs Leben zu gehen und das Beste draus zu machen.
Bucket List – Darum geht es
In einer generellen Bucket List schreibst du all das auf, was du in deinem Leben noch tun, erledigen und erreichen willst. Sie enthält Ziele, die du leicht und mit wenig Aufwand erreichen kannst, aber auch Träume und Vorhaben, für die du hart und lang arbeiten musst. Jede Bucket List ist individuell – mit eigenen Wünschen und eigenen Abenteuern.
Warum eine Bucket List sinnvoll ist
Sie führt dir das Wesentliche vor Augen und erinnert dich an deine Wünsche. Oft sind wir so im Alltagstrott gefangen, dass wir das Gefühl haben, die Tage fliegen an uns vorbei. Wir verbringen unsere Zeit ziellos und nicht mit jenen Vorhaben, die uns etwas bedeuten. Eine Bucket List holt deinen Fokus zurück, motiviert dich und führt dir deine Erfolge vor Augen. So kommst du aus deiner kuscheligen Komfortzone heraus und entwickelst dich weiter.
So schreibst du deine perfekte Bucket List
Es gibt jede Menge Strategien, um deine Bucket List zu füllen. Am besten du setzt dich mit Stift und Papier hin und nimmst dir eine halbe Stunde oder Stunde Zeit zum Brainstormen. Welche Dinge fallen dir spontan ein, die dir wichtig sind? Was wolltest du schon immer mal tun? Was ist dein größter Traum?
Um deine Gedanken etwas besser zu ordnen und die Kreativität fließen zu lassen, kannst du dich an diesen Fragen orientieren:
- Ziemlich krass, aber sehr effektiv: Wenn du noch in dieser Woche sterben müsstest, was würdest du noch tun bzw. erleben wollen?
- Oder andersrum: Wenn du alle Zeit und alles Geld der Welt hättest, wie würdest du es investieren?
- Worin willst du Erfolg haben?
- Welche Fähigkeiten würdest du gern lernen bzw. meistern?
Du kannst auch verschiedene Bereiche aufmachen wie Liebe, Familie, Finanzen und Karriere, Gesundheit oder Spiritualität. Andere Pfeiler für deine Bucket List können diese hier sein: Reisen, Essen und Trinken, Kreativität, Kultur, Sport oder Bildung.
Mache weiter, bis du zwischen 50 und 100 Dinge aufgeschrieben hast. Danach kannst du die Themen ordnen und nach Dringlichkeit oder Wichtigkeit sortieren. Schau, dass du dir nicht zu hohe Ziele setzt, sondern realistische, um nicht enttäuscht zu sein, falls es damit nicht klappen sollte.
Unsere Forever Bucket List
Eine Bucket List lässt sich natürlich auch nach Jahren aufstellen. Hier ist unsere als Anregung für dich.
- Jetzt, wo es wieder möglich ist: Nutze die Chance und besuche ein Konzert – oder ganz gediegen, vielleicht sogar eine Oper? Wir alle wissen, welche Kraft der Musik inne wohnt. Sie live zu erleben, ist unschlagbar.
- Hast du die Nase voll von schlechten Nachrichten? Oder bist du ein Smartphone-Junkie? Wir haben die Lösung: Digital Detox! Eine Woche lang bleibt dein Handy in der Nachtischschublade. Zu viel verlangt? Dann begrenze die Zeit, die du täglich davor verbringst. Das geht super easy mit Funktionen wie „Screen Time“. Da wirft dich dein Smartphone gnadenlos von den Social Media Kanälen, sobald du dein Zeitkontingent erreicht hast.
- Lebe eine Woche vegan. So zwingst du dich, Gewohnheiten zu überdenken und findest vielleicht sogar zu einem gesünderen Lebensstil. Eine Woche rein pflanzlich essen – spürst du einen Unterschied?
- Party !! Jetzt ist die Zeit, zu feiern, zu tanzen und Menschen um dich zu scharen. Das geht auch Zuhause. Organisiere eine Party, lade deine Lieben ein und habt zusammen eine tolle Zeit bei guter Musik und leckerem Essen.
- Der Sommer kommt mit warmen Nächten: Schlafe eine Nacht lang unter freiem Himmel. Blicke in die Sterne und staune über die Weite des Weltalls und die Schönheit des Universums. Du wachst verändert auf, versprochen.
- Wenn nicht jetzt, wann dann: Frage deinen Chef um eine Gehaltserhöhung.
Viel Freude in deiner Umsetzung,
Silvia
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