STILLSTAND AUF DER WAAGE: WARUM NEHME ICH NICHT AB?
Verzweifelst du auch manchmal, wenn du auf die Waage steigst und merkst, dass sich wieder nichts getan hat? Abgestrampelt und verzichtet, aber dennoch belohnt die Waage einen nicht. Wir haben für dich ein bisschen recherchiert und erklären, woran es liegen könnte und was du dagegen tun kannst!
Die Gründe für Stillstand auf der Waage sind simpel, aber versteckt
Dreh- und Angelpunkt beim Abnehmen ist das Essen. Und genauso ist es auch, wenn die Waage die mühsam durchgezogene Ernährungsumstellung einfach nicht mehr belohnen möchte. Verantwortlich für den Stillstand auf der Waage kann nämlich auch sein, dass du generell zu wenig isst. Dadurch verfällt dein Körper in den Hungerstoffwechsel und speichert alles, was er bekommen kann, weil er nicht weiß, wie lange diese „Dürreperiode“ anhält. Deinen genauen Kalorien- und Nährstoffbedarf solltest du ausrechnen lassen und immer wieder neu berechnen, wenn du bereits Abnehmerfolge hinter dir hast. Denn jemand mit 60 Kilogramm braucht weniger Kalorien als vielleicht vor einigen Monaten dieselbe Person noch mit 70 Kilogramm. Nutze in Zukunft FOREVER THERM™ mit Grünem-Tee-Extrakt und Koffein. FOREVER THERM™ ist besonders abgestimmt auf Menschen, die sich bewusst mit ihrem Körper auseinandersetzen. Die enthaltenen Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
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Zu wenig essen veranlasst den Körper Nahrung zu speichern. Berechne deine Kalorienbedarf genau und veringere diesen Schrittweise. So nimmst du gezielt ab.
Isst du das Richtige?
Für den Stillstand auf der Waage kann aber auch das falsche Essen die Ursache sein: Nimmst du überwiegend Kohlenhydrate statt Proteine zu dir, oder wählst du die falschen Fette? Gehe deine Rezepte auf Ungenauigkeiten durch und schaff dir im Zweifel eine Küchenwaage an – so hast du immer den Überblick über deine Nährstoffzufuhr.
Unser Tipp
Mindestens 1,5 Gramm Proteine pro Kilogramm Körpergewicht ist die richtige Menge an Eiweiß pro Tag. Der Rest sollte sich aus gesunden Fetten und Kohlenhydraten zusammensetzen. Dazu noch dein tägliches Glas FOREVER ALOE VERA GEL™, das dich mit wertvollen sekundären Pflanzenstoffen versorgt und sich so positiv auf dein Immunsystem auswirkt. Perfekt!
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Woher kommt der Stillstand auf der Waage trotz Sport?
Selbst wenn mit deiner Ernährung alles passt, kann Bewegung die Ursache des ausbleibenden Erfolges sein. Wer nur auf Konditionstraining beim Abnehmen setzt, der wird über kurz oder lang nicht mehr abnehmen. Zwar verbessert sich deine Fitness und Ausdauer, aber um nachhaltig abzunehmen, brauchst du Muskelmasse. Je definierter deine Muskeln sind, desto höher ist auch dein Grundumsatz und du verbrennst mehr Kalorien. Setze daher auf eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining und gezielte Muskelaufbau-Impulse, bevor du zum Yoga- oder Pilates-Training gehst. Ein aktiver Lebensstil kann zu Muskel- und Gelenkbelastungen führen: Unser Nahrungsergänzungsmittel FOREVER MOVE™ vereint eine patentierte Kombination aus Kurkuma und Eierschalenmembran. Mit diesem seit tausenden Jahren bekannten und langbewährten Kräuterextrakt haben wir das Beste aus Natur und Wissenschaft kombiniert. FOREVER MOVE™ bietet dir damit mehr Freiheit im Alltag!
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Sei nicht frustriert, wenn die Waage sich nicht bewegt, sondern hinterfrage deine Ess- und Sportgewohnheiten im Alltag. Mit Forever und unseren Produkten steht deiner Wunschfigur nichts mehr im Wege!
Ich habe selber mit unseren Produkten 32 kg abgenommen! Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst du es auch!
Bleib dran und du wirst belohnt werden!!
Deine Silvia Riedl
