WELCHE NÄHRSTOFFE BRAUCHT DER KÖRPER AB 30?

WELCHE NÄHRSTOFFE BRAUCHT DER KÖRPER AB 30?

Unser Treibstoff ist Nahrung. Aus dem Essen zieht sich der Körper alle Nährstoffe, die er zum Leben braucht. Du kannst dir deinen Körper wie ein kleines Kraftwerk vorstellen: Stoffe werden verbrannt und Energie gewonnen. Wichtig sind vor allem Kohlenhydrate,...
SO SETZT DER WEIHNACHTSSPECK NICHT AN

SO SETZT DER WEIHNACHTSSPECK NICHT AN

Weihnachten ist die Zeit der Völlerei. Schon vor den Festtagen locken zahlreiche süße und herzhafte Versuchungen, über die Feiertage und die zahlreichen lukullischen Leckereien wollen wir gar nicht erst sprechen … Fakt ist: Du willst genießen, aber nicht...
Stoffwechsel ankurbeln

Stoffwechsel ankurbeln

MIT THERMOGENESE DEN STOFFWECHSEL ANKURBELN! Schon mal von Thermogenese gehört? Du denkst bei einem solchen Begriff eher an den Biounterricht und komplizierte Vorgänge? Ist eigentlich einfacher als es sich anhört. Thermogenese steht für die...
Tägliches Planking: Was bringt das?

Tägliches Planking: Was bringt das?

Äußerst effektiv – so kann man es kurz und knapp auf den Punkt bringen. Planking ist eine der effektivsten Übungen überhaupt! Du kannst es quasi überall ausführen, brauchst keinerlei Hilfsmittel und erhältst schnell Resultate. Trotzdem...
Abnehmtricks für Bewegungsmuffel

Abnehmtricks für Bewegungsmuffel

Möchtest du auch gerne ein paar Pfunde verlieren oder hartnäckige Hüftringe verschwinden lassen? Mit einer negativen Kalorienbilanz bringst du dich wieder in Form und verlierst auf schonende Weise überschüssiges Gewicht. Und das geht auch ohne radikales Fasten...
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