Echter Balsam für Geist und Seele
Erinnerst du dich an das letzte Mal, als du so richtig dankbar warst? An dieses wohlige Gefühl der Wertschätzung für einen besonderen Moment oder für einen vertrauten Menschen, der rundum zufrieden macht?
Fakt ist: Dankbarkeit ist ein wesentlicher Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück. Wir zeigen dir, wie du die wunderbaren Kräfte der Dankbarkeit erweckst und vor allem – wie du Dankbarkeit aktiv in dein Leben bringst.
Die Wissenschaft zeigt, wie wichtig Dankbarkeit für ein gelungenes Leben ist
Wer dankbar ist, der erfreut sich auch an kleinen Dingen und nimmt den Reichtum des Lebens wahr. Dankbarkeit kann und darf zu einem Lebensgefühl werden. Die Wissenschaft zeigt mit zahlreichen Studien, warum es sich lohnt, die Wirkung der Dankbarkeit am eigenen Leib zu erfahren:
- Dankbarkeit macht zufrieden und glücklich. Forschungen belegen, dass durch regelmäßig praktizierte Dankbarkeit die Motivation, der Optimismus und sogar die Immunabwehr ansteigen!
- Dankbarkeit stärkt die Gesundheit. Wer dankbar ist, hat ein geringeres Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden und schläft besser und tiefer.
- Dankbarkeit senkt Stress und Depressionen. Wer dankbar ist, ist resilienter und kommt mit Veränderungen besser klar. Auch psychische Erkrankungen können gelindert werden.
- Dankbarkeit macht stark. Wer dankbar lebt, ist geduldiger und gelassener. Dankbarkeit fördert zudem unser Selbstbewusstsein.
- Dankbarkeit macht uns zu besseren Menschen. Wir bekommen Gefühle wie Neid, Gier und Ärger besser in den Griff und müssen uns auch nicht mehr so oft mit anderen vergleichen.
Schon die Römer wussten, wie Geist und Körper zusammenspielen.
Übe dich in deiner DANKBARKEIT!
Liebe Grüsse
Silvia
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